メンタル

HSPさん 1人になりたい時

HSPさんで、「1人になりたい」そんな時はないでしょうか。

本記事では

  • 1人になりたい理由
  • 1人になりたい時
  • 1人を謳歌する方法

について解説していきます。ぜひ、ご覧ください。

1人になりたい理由

ロボすけ

HSPさんは、非HSPさんに比べて疲れやすい傾向にあります。例えば、光や音の刺激に対して、敏感で、疲れてしまったり、人間関係で気を使いすぎて、疲れてしまったり、することで、脳が疲労することが多くなります。

まるメガネ

そうですね。特に、色々深く考えすぎて疲れることもありますね。そんな時は、1人になりたい気持ちになります。

1人になりたい時

ロボすけ

1人になりたい時ってどんな時なの??

考えを整理したい時

考えを整理したい時に、1人になりたいですね。例えば、計画を立てたり、戦略を立てたりする時ですね。

人が多い場所に出かけた時

人が多い場所に出かけた時、すごく疲れますね。そんな時は、1人でいたいですね。

人に気を使った時

特に、知らない人や新しい人と話すときは、気を使って疲れますね。疲れを取るために、1人でいたいですね。

1人を謳歌する方法

動画を見る

好きな動画を見ると自分の時間を没頭することができるんじゃないかな??

Amazonプライムとか、Netflixとか、動画をみて自分の時間を作ってみてはどうかな??

アロマをたく

アロマをたいてみるのもいいんじゃないかな??特にラベンダーは、自律神経のバランスを整えてくれるからおすすめだよ。

(参考:世界一やさしい!アロマ図鑑)

散歩

散歩をすることもいいよね。特に、朝散歩は、セロトニンを分泌することで知られているし、心が落ち着くよね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。HSPさんは、疲れやすい傾向にあるので、1人でいる時間が必要です。

その時間を取ることによって、回復ができます。積極的に、回復時間を取ることをおすすめします。

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まめ
自分らしく生きることを発信しています。世の中に、自分らしい生き方ができる人を増やすことが目標です。カテゴリーは、英語、IT、脳科学、心理学、自己啓発、生き方などです。皆様の力になれる投稿をしていきます。