
ロボすけ
アロマで簡単にストレスが解消できるんだよ。

まるメガネくん
そうなんですか!?
こんな人に読んで欲しいです。
①メンタルが落ちている人 ②うつになって何もしたくない人 ③うつになって、筋トレとか朝散歩とかしたいけど、気力が湧かない人 ④簡単に不安を改善したい人 ⑤疲れやストレスを簡単に解消したい方。 ⑥リラックスしたい方
アロマで簡単に心を癒す。【アロマでストレス解消ができる!!】
アロマとは

ロボすけ
アロマとは、植物から、抽出された精油のことを言う場合が多いです。
ラベンダー

ラベンダーは心身両面に使われる万能アロマ。
自律神経のバランスをとり、心拍を落ち着かせて、心地よい眠りへと導いてくれる。
世界一やさしい!アロマ図鑑

ロボすけ
また、ラベンダーは、ストレスレベルを抑制する効果もあるようです。
参考ページ:https://www.toho-u.ac.jp/sci/bio/column/0824.html
なぜ、匂いを嗅ぐことで効果が出るのか。
香り成分が鼻の中にある嗅細胞というところで、電気信号に変換されて、脳の大脳辺縁系(情動、自律神経などに関与)というところに伝わります。つまり、香り成分は、脳に作用します。
寝る前に使ってリラックス

まるメガネくん
ラベンダーの匂いが心地よくて、眠くなりそうですね。
私は、よく無印のラベンダーアロマを使ってリラックスすることが多いです。
すごくいい匂いで、眠くなりそうです。。。
おやすみなさぃ。。。

ロボすけ
おい。寝るなー。すいませんが、今日は、途中ですが、ここまでとさせて下さい。
読んでいただきましてありがとうございました。

ロボすけ
アロマではないですが、こちらもまるメガネくんがよく使っています。寝るときに、目につけるアイマスクですが、匂いがここちよいらしいです。