その他

がんばれない時、がんばらなくていいんだよ。

ただいま。

おかえり。どうしたの?元気なさそうだね。

もっとがんばらないといけないんだけれど、

がんばれなくて。

しんどい時、がんばれない時は、

がんばらなくていいんだよ。

いや、でももっと成長しなければいけないし、このままじゃダメなんです。でも、、辛すぎる。。。

そうか。でも、辛そうだね。がんばれない時は、がんばらなくていいんだよ。無理をしすぎると、メンタルが辛くなるよ。頑張れる時が来たら、がんばればいいし、時にはスパルタをやめて、ゆっくりしてもいいんだよ。

その言葉を聞いて少し楽になりました。

今は自分の心を癒します。ゆっくりする方法はありますか?

そうだな。僕だったら、五感を使うを意識しているよ。

例えば、

・音楽でリラックスをする(聴覚)、

・アロマでリラックスをする(嗅覚)、

・美味しいもので、心をリラックスさせる(味覚)、

・あついお風呂でリラックスする(触覚)

・可愛い猫ちゃんの絵を見る(視覚)

これは、僕のおすすめだから、自分に合ったリラックス方法を見つけてね。

なるほど。じゃあ一緒に、温泉に入ってリラックスしたいなあ。

(温泉に行く)

あー気持ち良いなあ。温泉サイコー。

気持ち良い。心地よい感覚が大事だよ。無理せずゆっくりね。

スポンサーリンク
ABOUT ME
まめ
自分らしく生きることを発信しています。世の中に、自分らしい生き方ができる人を増やすことが目標です。カテゴリーは、英語、IT、脳科学、心理学、自己啓発、生き方などです。皆様の力になれる投稿をしていきます。