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HSP・繊細さんの勉強に集中する究極のおすすめ方法3選

HSPさんで、勉強に集中できなかったり、勉強方法に悩んでいたりしないですか。今日は、HSPさんに向けて、HSP当事者の私が語る勉強に集中するおすすめの方法を解説していくよ。ぜひ、ご覧ください。

自然の音楽を聴きながら勉強する

勉強に集中できなくて困っているんです。なんかいい方法ないですかね。

そうだなあ。自然の音楽を聴きながら勉強をすると良いよ。

僕はかなり、リラックスして、勉強できるんだよなあ。

歌詞付き音楽を聴いて勉強したけれど、歌詞に思考が持っていかれて、勉強に集中できなかったから、歌詞がない音楽がおすすめかな。

音楽を聴くことで、他の雑音に邪魔されることなく、自宅でもカフェでも、図書館でもどこでも集中して勉強ができるね。

(早速やってみる)

リラックスしすぎて、寝てしまう。

リラックスして寝てしまうことに注意だね。

好きな科目から勉強する

私は、好きな科目から勉強をすることもおすすめです。好きな科目から勉強することで、心の状態は、比較的穏やかで勉強できます。

一方で、嫌いな科目から勉強をすると、自分の苦手ばかりで自分にとっては、難しい問題ばかりです。途中で勉強をしたくない気分になることも。

まずは、自分の得意な勉強から始めて、心を気分の良い状態にし、勉強に慣れてきたら、嫌いな科目に取り組むことを心がけています。

休憩も勉強のうちと捉える

ずっと頑張って勉強をしないといけないと思うことはないでしょうか。

HSPさんは、脳が疲れることが多いこともあるので、休憩をこまめにとることも重要です。

むしろ、休憩も勉強の一種として捉えてみると、休憩を取ることに罪悪感もなくなるのではないでしょうか。

そうすることで、高い集中力が保てるでしょう。

いかがでしたでしょうか。今回は、HSP・繊細さんの勉強に集中する究極のおすすめ方法3選についてお話ししてきました。ぜひ、試してみてくださいね。

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まめ
自分らしく生きることを発信しています。世の中に、自分らしい生き方ができる人を増やすことが目標です。カテゴリーは、英語、IT、脳科学、心理学、自己啓発、生き方などです。皆様の力になれる投稿をしていきます。